טוקסיקוזיס: מה יעזור בחילה?

הריון הוא התקופה היפה ביותר בחייםכל אישה. עם זאת, רוב האמהות ההרות כמעט מהימים הראשונים להתמודד עם בעיה לא נעימה כמו רעילות. תופעה זו אינה מחלה - בדיוק כפי שהגוף מגיב לשינויים המתרחשים בה. אבל הבנה זו אינה מצילה אותך מרגשות איומים ומחשבות מתמשכות על מה שיעזור בחילה, הקאות וסחרחורת. להילחם אלה "misfortunes" בדרכים שונות, ואת אלה העיקריים שאתה יכול לקרוא במאמר זה.

לאכול לעתים קרובות יותר!

לעולם אל תביאו את הבטן לתחושה חזקה של רעב. אתה צריך תמיד

סמים בחילות
במלאי כריכים קטנים, פירות או אחריםמוצרים שאתה יכול לאכול מחוץ לבית. המזון צריך לקחת מנות קטנות. מה עוד יעזור בחילה? תקן את ארוחת הבוקר. זה צריך להיות מורכב של כמות קטנה של פחמימות, למשל, דייסה, פתיתים שיבולת שועל, פירות יבשים או מוצרים אחרים.

חלבון הוא בעל הברית הטוב ביותר!

חלבון הוא מקור אידיאלי של אנרגיה. זה מה יעזור בחילה ביעילות רבה.

למה בחילות
מומלץ להשתמש בכמות קטנהמזון חלבונים לאחר לילה של שינה, עדיין לא לקום מהמיטה. זה יכול להיות חתיכת בשר מבושל דל שומן או ביצה. צעדים כאלה יסייעו למנוע את התרחשות של אי נוחות בבוקר.

פחמימות מורכבות - לא!

לחסל מן הדיאטה שלך מעודןמוצרי דגני בוקר, כגון פסטה, כמו גם סוכר. למעשה אין להם חומרים שימושיים, אבל הם יכולים להוביל לעלייה ברמת הסוכר בדם. מומלץ לאכול מוצרי פסטה ומאפייה מגרגירי חיטה לא מעובדים.

אל תתנו להתייבשות!

חוסר נוזל בגוף

זה יעזור בחילה
- זוהי הסיבה העיקרית בחילה וכאבי ראשכאב יכול כל הזמן לרדוף אישה בהריון. מומלץ לשתות לפחות 2.5 ליטר נוזלי ליום (מיצים טבעיים ללא סוכר, תה צמחים, מים עדיין). לא שותים קפה ומשקאות מתוקים.

היזהר של irritants!

נסו להימנע טעמים וריחות שעלולים לגרום לך להרגיש בחילה. שאל את בני המשפחה שלך כדי להתחשב איתך בעניין זה.

תרופות טבעיות לבחילה

כמו רבים קלינייםהבדיקה, שורש זנגביל מאוד משחרר בחילה של בחילות. אתה יכול לקחת כמה פעמים ביום כמוסות עם זנגביל הקרקע או לשתות תה עם פרוסות שורש. עזרה ותה המקדמים אכול גם עזרה. לדוגמה, תמצית של מנטה, קמומיל, וכו 'מומלץ גם לקחת ויטמין B6 - הוא "מכבה" את תחושת הבחילה במוח. אפשרות מצוינת היא גם תרופות הומיאופתיות שונות, אבל הם צריכים להיות הרים ו prescribed על ידי הרופא שלך.

מה יעזור בחילה, למעט הכספים הנ"ל?

כדי להיות מוגנים מפני גילויי רעילות,אין צורך להשתמש רק במשהו "נכון". יש עדיין דברים שיש להימנע מהם. לדוגמה, לא מצפה סוכריות, אפילו מנטה, במיוחד אם אתה משתמש בהם על בטן ריקה. ההרגשה של הפחתת בחילה תהיה, אבל קצר מאוד, כי הפרשת אינטנסיבי של מיץ קיבה מתחיל, ואת הטלת מום יתחילו אפילו יותר. זה גם בלתי אפשרי לקחת על בטן ריקה כל ויטמינים.