מיקרואלמנט הוא מרכיב חשוב, שבלעדיו חיים מלאים אינם אפשריים

Microelements וויטמינים - זה מה שנדרשאדם כל יום, בלעדיהם התפקוד הנורמלי של הגוף הוא פשוט בלתי אפשרי. הם צריכים מעט מאוד והם באים, לרוב, יחד עם מוצרים ממוצא אורגני, אשר קל להיטמע. מיקרואלמנט הוא יסוד כימי, אשר דורש רק אחד עשר אלפית של גרם. בנוסף למזון הם נכנסים לגוף עם אוויר, מים וצוברים באיברים שונים.

למה הם צריכים?

microelement הוא

הפונקציה המבוצעת על ידי מאקרו וmicroelements, הוא שונה, כאן רק מקרונוטריינטים נדרשים יותר, על גרמטר מאה. אנזימים והמפעילים שלהם חשובים מאוד בגוף האדם, בעזרתם כל תהליכי החיים מושגים. Activators של אנזימים הם micronutrients, אשר יותר ממאתיים ידועים. אם יש חוסר איזון בגוף, התוכן של יסודות קורט פוחת, וכתוצאה מכך, מחלות שונות להתעורר.

מתכות

מתכות בטבלה המחזורית הן רבות, וכמעט כולןמהם הגוף זקוק לחיים נורמליים. יותר מכל בגוף של מלחי אשלגן, יש צורך לעבודה של איברים פנימיים, כלי, בעזרתו, עודף מים מופרש. בלי זה, זה פשוט בלתי אפשרי לעבוד את השרירים ואת השריר הבסיסי ביותר של הגוף - שריר הלב. רוב אשלגן נמצא תרד ופטרוזיליה, משמשים יבשים izume, כמו גם ירקות ופירות אחרים.

מיקרואלמנטים וויטמינים

אבץ משתתף ביצירת עצמות, כמו גם תורם לריפוי של פצעים. זה בשפע סובין, נבט חיטה, לחם גס.

ברזל הוא חלק המוגלובין ומשתתףאת העברת החמצן, את אובדן זה מתרחש כל הזמן, וכתוצאה מכך אנמיה. זה הרבה בקמח של טחינה מחוספסת, לחם שחור, גרון, ירקות, סלט, ירקות וכרוב.

נחושת עוזר ברזל להיות נספג על ידי הגוף, וגם מהווה חלק של המיאלין, הוא הוא המקיף את סיבי העצב. זה micronutrient נמצא פירות ים, כמו גם ירקות ולחם גס.

ליתיום בעבר עזר האנושות בטיפולגאוט ואקזמה, כיום הוא משמש בפסיכיאטריה לטיפול בדיכאון. הוא מסוגל למנוע טרשת נפוצה, כמו גם מחלת לב. ליתיום נכנס לגוף עם מים מינרליים, אבל לא כולם, אבל כמה, וגם עם ים או מלח סלע, ​​הוא עגבניות ותפוחי אדמה.

סידן חשוב מאוד בגוף,השימוש בו מהווה העצמות ושיניים, הדם ממוזער, את הדחף העצבי מתנהל, השתתף עבודת הלב, מסייע בפירוק שומנים ופחמימות, היווצרות של תגובה חיסונית נאותה. ספיגתו מהמעי מתרחשת בעזרת ישירה של ויטמין D, ו לחילופי אותו בגוף בלוטת יותרת התריס אחראית. מכילים חלב סידן ומוצרי חלב, אפונה ירוקה, תפוחים, דגנים מלאים של חיטה, מלפפונים טריים, כרוב מכל הסוגים, צנון.

כרום בגוף הוא microelement חשוב, זההרגולטור של חילוף החומרים של תרכובות פחמימות, ואת עודף שלה באבק יכול לגרום לאסתמה הסימפונות. המקור העיקרי שלה הוא שמרים של ברואר, כמו גם כבד.

ללא מתכות

סלניום זמן רב בכללנחשב רעיל, וזה נכון, אבל מאה אלף גרם של אלמנט זה הוא נוגד חמצון, משפר חסינות, משפיע על העבודה של הלב וכלי הדם. זה נכנס לגוף עם שמרים בירה שום.

מקרו ומיקרואלמנטים

תפקיד המגנזיום הוא להשתתף בחיסוןהמערכת, היא מסוגלת לספק אנטי רעילים, נגד מתח, אנטי אלרגי ואנטי דלקתי השפעה. מרכיב זה עקבות הוא זרז המסייע לגוף לספוג ויטמין B6. עם מחסור במגנזיום, הפרעות נפשיות מתפתחות, וכאשר הוא חסר, הוא מתחיל לזרום מן העצמות. המקור הוא אגוזים ועשבים, שיבולת שועל, אפונה, שוקולד, קקאו ותירס.

קובלט נמצא בתאי דם, ומשתתף בלבלב, מסדיר תהליכים מטבוליים ותוכן האדרנלין בדם, הוא חלק מויטמינים רבים, כגון B12. הודות לו, שיער נחושת ומנגן הופך מאוחר יותר לאפור, הגוף מגיע בצורה טובה יותר לאחר מחלה קשה. בעיקרון, microelement זה מגיע עם חלב חמוץ, כליות, ביצים, חיטה, כוסמת, קקאו, תירס.

כוח העצמות והשיניים לא ניתן לדמייןללא נוכחות של פלואור, היעדר אשר גורם עששת, עודף להיפך תורמת לצמיחה מופרזת של עצמות בצורה של גידולים. זה נכנס לגוף עם מוצרים רבים, ובמיוחד עם תה.

ארסן יכול להיות רעל ורפואה, חוסר שלה גורם לאלרגיות. זה נכנס לגוף עם כמה מינים של רכיכות ודגים, כמו גם עם כל המוצרים, למעט סוכר מזוקק.

בעזרת מנגן, תאי הגוף מתפתחיםויטמין B1, ברזל ונחושת, אשר מעורבים בהיווצרות דם, נקלטו כראוי. אלמנט זה יש השפעה אנטי רעיל, ונכנס לגוף עם חמוציות, ערמונים ופלפל.

תוכן אלמנט מעקב
סיליקון, או סיליקון, תורם לנורמליצמיחת עצם, היא חלק מרקמת החיבור. החסר שלה גורם לעור יבש, שיער מסמר וציפורניים, ומצב הרוח והרווחה מופחתים. זה משפיע על נימים, הפחתת חדירות שלהם שבריריות. כמות גדולה של silicium נמצא horsetail, כמו גם צמחי מרפא אחרים כגון coltsfoot, סרפד, דשא חיטה. עירוי שלהם עוזר לפצות על חוסר של סיליקון בגוף. יש סיליקון בסובין, שיבולת שועל ולחם שחור, עגבניות, בצל, לפת, גרעיני חמניות וסלרי.

ונדיום משפיע על המערכת החיסונית, בזכותוphagocytes, תאים שמגינים על הגוף מפני חיידקים, מסוגלים להעביר לתוך הרקמה. הוא נכנס לגוף יחד עם אורז חום, צנון, גזר, שיפון, סלק, דובדבנים, תותים, כוסמת, חסה ותפוחי אדמה גלם.

המפורסם ביותר

שהגוף זקוק ליוד, הם יודעים הכולספסל בית הספר, הוא זה שהוא מעורב בסינתזה של הורמוני בלוטת התריס. חוסר זה מוביל להתפתחות של מחלות רבות הקשורות איבר זה ומשפיעים על מצבו הכללי של האורגניזם כולו. היוד מגיע עם פירות ים, במיוחד עם ים כרוב או מלח מיוחד. אלמנט זה עוקב אחר הוא משתתף בכל תהליכי האנרגיה בהם מעורבים הורמוני בלוטת התריס.

מתכות אצילות

יסודות קורט נובל כוללים זהב וכסף, הם דורשים מעט מאוד. זהב יכול לשפר את אפקט bactricidal של כסף, הוא גם משתתף בתפקוד תקין של המערכת החיסונית. כסף כבר ידוע מאז ימי קדם עבור תכונות חיידקית וחיטוי, אנטי דלקתיות. רוב החיידקים הידועים לאדם מושפעים תחת השפעתו, הוא יעיל נגד וירוסים ופרוטוזה.